Massage, um den Penis zu erhöhen: Wie man Übungen macht

Jelking ist die Technik, um den Blutstoß auf den Phallus zu erhöhen. Dies aktiviert das Gewebewachstum. Der Effekt wird nach 2 bis 3 Monaten angegeben.

Begleitende bedeutet, spezielle Cremes und Salben zu verwenden. Sie erhitzen zusätzlich das Organ.

Um greifbare Ergebnisse zu erzielen, wird die Ausrüstung täglich durchgeführt.

Vor dem Start kneten Sie die Genitalien. Mit einem Waschlappen oder Handtuch führen wir eine Massage für das Wachstum des Penis unter einem Heißwasserstrom durch. Wir wickeln das Organ ein und gehen zur Beseitigung des Penis fort

Ein intimes Medikament wird auf den Penis mit ordentlichen Bewegungen angewendet. Wir verbinden den Index und den Daumen mit einem Ring und wickeln die Basis ein. Wir rutschen über die gesamte Länge des Penis, ohne ihn zu drücken. Wir erhöhen regelmäßig die Anzahl der Bewegungen (vom ersten Tag bis zum 200 -fachen).

Eine Erektion wird kontrolliert. Es überschreitet kein Drittel des gesamten Staates. Mit einer Erhöhung warten sie auf die Rückkehr in den vorherigen Zustand. Führen Sie 100 Wiederholungen in 90 Sekunden durch.

Ist es möglich, ein Mitglied mit Massage zu erhöhen?

Positive Veränderungen in der intimen Sphäre ergeben sich erst, nachdem Sie den vollen Kurs bestanden haben. Jede Lektion dauert 5-10 Minuten, daher ist es recht einfach, Zeit für Übungen zuzuweisen. Dank der Massage kommt es vor:

• Verbesserung der Durchblutung im Beckenbereich;
• erhöhte Potenz;
• Erhöhung der Größe des Penis.

Männer, die einen Therapiegang durchlaufen haben, bemerken die Wiederherstellung der Erektion, das Verschwinden vorzeitiger Ejakulation und die Verbesserung der Kontrolle und Ausdauer. Der Phallus wird 5-7 cm länger, sein Volumen nimmt um 2-3 cm zu. Die Massage des Penis wird täglich durchgeführt, die Dauer des Kurses beträgt mindestens 30 Tage. Die ersten Ergebnisse werden nach 3-4 Wochen erscheinen.

Vor der Massage wird der Expositionsbereich vorbereitet. Zunächst werden Wasserverfahren durchgeführt (vorzugsweise eine warme Dusche), woraufhin sie eine bequeme Position einnehmen. Dank der Vorbereitung entspannt sich der Penis, vor der Massage ist er mit einem Schmiermittel geschmiert. Pre -Heated Hände macht das leichte Streicheln. Eine Erhöhung des Blutflusses erfolgt mit ordentlichen Massagebewegungen.

Ein Mann sollte gut gelaunt sein. Die Wirkung des Eingriffs wird aufgrund übermäßiger Nervosität und übermäßigem Stress häufig verringert. Das Erhitzen des Penis ist eine obligatorische Phase, die nicht ignoriert wird. Die manuelle Belichtung kann ausgeführt werden, wenn die Erektion nicht mehr als 70%beträgt. Andernfalls verursacht eine verstärkte Blutsteigerung des Perineums Schmerzen und Beschwerden.

Phytotherapie

Das Volkskrankenhaus enthält mindestens 100 verschiedene Rezeptoren für die Herstellung von Abkochungen und Infusionen, mit denen Sie sowohl die Länge als auch den Durchmesser des Kinderorgans erhöhen können. Nach Anäden der traditionellen Medizin haben Kräuterinfusionen einen vorteilhaften Einfluss auf die erektile Funktion und stimulieren die Produktion männlicher Hormone im Körper. Um das Mitglied mit Hilfe von Phytos sicherlich zu erhöhen, wird empfohlen, die folgenden Kräuter als Rohstoffe für die Vorbereitung von Abkochungen zu verwenden:

• Ginseng Root - verhindert die Synthese von Cortisol, die Produkte im Körper männlicher Hormone hemmt;
• Tribulus - Stimuliert die Produktion von luteinisierenden Hormonen im Körper, die zur Freisetzung von Testosteron in das Blut beitragen;
• Wormwood - Erhöht den Ton von Blutgefäßen, wodurch die Blutversorgung des Penis während einer Erektion verstärkt wird.
• Ingwerwurzel - reduziert das Cholesterin im Körper und verhindert die Blockade der Rückenarterie mit Cholesterinstafeln;
• Aloe -Saft - Normalisiert Stoffwechselprozesse in Geweben, wobei der Prozess der Bildung neuer struktureller Einheiten von erektilem Gewebe beschleunigt wird.

Wichtig! Bevor Sie ein Volksmittel verwenden, konsultieren Sie einen Arzt, da einige Kräuter eine allergische Reaktion und Übelkeit verursachen können. Mit Hilfe von Volksmitteln können Sie nicht nur die Parameter des Kindkörpers beeinflussen, sondern auch die männliche Fruchtbarkeit erhöhen

Darüber hinaus können Sie die Kraft der Erektion unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr beeinflussen. Kräuterabschüsse erhöhen die sexuelle Ausdauer und stimulieren die maximale Füllung von höhlenartigen Körpern mit Blut

Mit Hilfe von Volksmitteln können Sie nicht nur die Parameter des Kindeskörpers beeinflussen, sondern auch die männliche Fruchtbarkeit erhöhen. Darüber hinaus können Sie die Kraft der Erektion unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr beeinflussen. Kräuterlösungen erhöhen die sexuelle Ausdauer und stimulieren die maximale Füllung von höhlenartigen Körpern mit Blut.

Anweisungen zur Verwendung

Die häufigste Art, Soda zu verwenden, um ein Mitglied zu erhöhen, ist seine Massage. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie es richtig ausführen, um es nicht zu schaden, da die Haut des Penis sehr empfindlich ist. Das Verfahren besteht also aus mehreren Phasen:

1. Vorbereitung. Der Zweck der Vorbereitung besteht darin, gleichzeitig die Haut des Penis elastisch zu machen und die Durchblutung zu erhöhen. Es ist notwendig, ein Handtuch zu nehmen, das sehr weich sein muss, es in warmem Wasser befeuchten und ihren Penis einwickeln, wodurch es einige Minuten lang bleibt. Wiederholen Sie den Vorgang 3-4 Mal.
2. Massage. Die Übungen selbst können jedes sein, ihr Hauptziel ist es, den Penis zu strecken. Zwischen den Übungen ist es notwendig, die Wiederherstellung der Durchblutung zu gewährleisten und leichte massive Bewegungen durchzuführen. Beim Dehnen des Organs kommt ein großer Blutfluss zu ihm und wird dann während der glatten Massage gleichermaßen durch die Venen verteilt. Soda wird empfohlen, während der Massage verwendet zu werden. Es reicht aus, eine kleine Menge Pulver in die Handfläche zu nehmen und es in die Haut zu „reiben“. Die Prozedur ähnelt der Verwendung eines Peelings.
3. Erholung. Nach der Ausführung der Übungen ist es notwendig, sich zu entspannen und sich hinzulegen. Wenn Sie sofort springen und Geschäfte machen, wird der Körper Stress geben. Dann wird der Blutfluss, der sich nur verbessern konnte, wieder hart arbeiten.

Experten sagen, dass während der Massage des Penis ein Mann gut gelaunt und völlig entspannt sein sollte

Probleme mit der sexuellen Gesundheit eines Mannes haben oft einen psychologischen Charakter, daher ist es wichtig, sich korrekt zu konfigurieren. Sexologen raten, die gewünschten Zentimeter im Kopf zu "beenden" und präsentieren das Ergebnis

Mit anderen Worten, ein Mann muss sich selbst lieben und konfiguriert werden, um seine Leistung zu bewundern.

Lotionen mit Soda

Lotionen oder Kompressen mit Soda sind eine weitere Möglichkeit, den Penis zu Hause zu erhöhen. Für die Herstellung von Soda-Lösung müssen Sie 1-2 EL einnehmen. Soda und löst sie in einem halben Glas warmes Wasser auf. Dann in der resultierenden Lösung befeuchten und an das Mitglied anbringen. Die Größe des Gaze sollte ausreichen, um es mit der gesamten Länge des Organs zu wickeln.

Es wird empfohlen, einen Monat lang jeden Tag Lotionen zu machen. Das One -Time -Verfahren bringt das gewünschte Ergebnis nicht. Sie können der Soda -Lösung ein paar Tropfen ätherischer Öle hinzufügen. Zum Beispiel kann es sich um Kardamon, Cypress und andere "männliche" Aromen handeln. Ihr Geruch hilft, sich zu entspannen und sich nicht auf das Problem zu konzentrieren. Nach Abschluss des Verfahrens wird empfohlen, sich in einem entspannten Zustand zu legen.

Soda im Inneren

Die Einnahme von Soda nach innen kann verwendet werden, um eine der oben genannten Methoden zur Erhöhung des Penis zu ergänzen. Soda hat mehrere Faktoren für positive Auswirkungen auf die inneren Systeme des Körpers. Manchmal stellt sich heraus, dass tatsächlich die Länge des Penis aufgrund von Krankheiten, die ein Mann nicht einmal vermutet, nicht vollständig aufgedeckt wird. Sie können andere Probleme mit einer Erektion provozieren. Die Verwendung von Soda wird „Müll“ in Form von Toxinen los, was zu einigen Krankheiten führen kann.

Nehmen Sie Soda in sich, Sie müssen den Rat von Ärzten befolgen. Professor Neumyvakin empfiehlt, den Empfang mit kleinen Dosen zu beginnen - ¼ TL. Am Tag morgens und abends. Dies muss zwischen den Mahlzeiten erfolgen. Allmählich steigt die Menge an Soda auf 1 EL. Esslöffel an der Rezeption.

Zu den Präventionszwecken wird empfohlen, eine Soda -Lösung von 1 TL mit Soda pro halbes Glas Wasser zu verwenden. Dies muss am Morgen auf leeren Magen erfolgen. Natürlich wird die Verwendung von Soda die Größe des Penis nicht direkt beeinflussen, aber sie beeinflusst sicherlich den Gesundheitszustand des Mannes und seines emotionalen Zustands.

Merkmale von Jelka

Jelkings Vorteile:

• Der Penis verlängert sich um 15%;
• Erhöht sich in einem ruhigen Zustand;
• Die Kontrolle über die Ejakulation erscheint;
• Empfindlichkeit nimmt zu;
• Das Mitglied wird elastisch.

Sie müssen die Grundregeln kennen und Vorsichtsmaßnahmen einhalten:

1. Zuerst müssen Sie so viele Informationen wie möglich über diese Methode sammeln, und es ist ratsam, Video -Tutorials anzusehen.
2. Bei einer starken Erektion werden keine Übungen durchgeführt. Die Massage wird durchgeführt, wenn der Ausmaß der Aufregung nicht mehr als 50%beträgt.
3. Übungen gehen eine Erwärmung eines Mitglieds voraus.
4. Die angegebene Anzahl von Wiederholungen wird nicht empfohlen. Ein empfindliches männliches Organ sollte nicht gefährdet sein.
5. Um ähnliche Ergebnisse zu erzielen, werden Übungen täglich durchgeführt.
6. Für einen größeren Effekt ist eine Kombination von Jelking mit anderen Techniken möglich. Kegel Gymnastics ist dafür besonders gut.

Übungen für ein Mitglied sind eine Reihe von Klassen, die darauf abzielen, die glatten Muskeln des Organs zu dehnen. Damit das Ergebnis aus dem Training aus dem Training eingehalten werden muss, muss die Regeln befolgt werden.

1. Sie müssen regelmäßig tun. Jeden Tag über einen langen Zeitraum.
2. Die zweite - Gymnastik sollte gemäß einem streng entwickelten Plan durchgeführt werden, unter Berücksichtigung der Empfindungen eines Mannes.
3. Drittens sind die Einhaltung der persönlichen Sicherheitsregeln, damit die Übungen vorteilhaft sind, nicht Schaden.

Es gibt mehrere Pläne für Klassen, die von Spezialisten und Patienten getestet werden, die ihre Wirksamkeit auf ihre eigenen Erfahrungen erlebt haben. Sie sind so konzipiert, dass sie die Länge, das Volumen oder die beiden Parameter gleichzeitig erhöhen.

Um die Lektion zu starten, werden zunächst nur Hände erforderlich sein. Wenn das Interesse an Schulungen nicht verblasst, sollten Sie spezielle Ergebnisse erzielen, die spezielle Simulatoren hinzufügen können. Diese sind wiegen (kleine Hanteln und beeindruckende Gewichte) oder Stretching -Geräte (Extenser).

Sie müssen mit minimaler Belastungen mit dem Training beginnen und sich allmählich zu intensiveren und „Gewichten“ -Geräten bewegen.

Übungen zur Erhöhung der Größe werden am besten morgens oder abends durchgeführt. Zu dieser Tageszeit ist der Körper so bereit wie möglich, um einen Teil des Körpers körperlich anstrengen zu können. Das Training wird normalerweise unabhängig zu Hause durchgeführt.

Es ist wichtig, eine gemütliche psychologische Situation zu schaffen - um sicherzustellen, dass niemand die Lektion beeinträchtigt, sie wird nicht durch Anrufe oder Besuche abgelenkt, wird nicht überrascht. Für das erste Training ist es am besten, Finger zu verwenden

Mit der Zeit sollten solche Klassen 10-15 Minuten nicht überschreiten, im Laufe der Zeit können sie auf eine halbe Stunde gebracht werden

Für das erste Training ist es am besten, Finger zu verwenden. Mit der Zeit sollten solche Klassen 10-15 Minuten nicht überschreiten, im Laufe der Zeit können sie auf eine halbe Stunde gebracht werden.

Bei der Massage im Kopf des Penis sollte besondere Vorsicht beobachtet werden - der empfindlichste und leicht zugänglichste Teil des Organs. Die vorläufige Beratung mit einem Spezialisten wird dazu beitragen, bedauerliche Folgen von Schulungen zu vermeiden

Der Arzt bestimmt die Kontraindikationen, wählt das optimale Tempo, die Dauer aus

Die vorläufige Beratung mit einem Spezialisten wird dazu beitragen, die bedauerlichen Folgen von Schulungen zu vermeiden. Der Arzt bestimmt die Kontraindikationen, wählt das optimale Tempo und die Dauer aus.

Der Penis ist ein Muskelorgan, wie jeder Muskel kann er gepumpt werden, dh, um die Muskelmasse zu erhöhen. Wofür ist es?

Eine Erhöhung der Größe der höhlenartigen Körper ermöglicht es, den Penis des Blutes stärker zu füllen. Um den Phallus zu verlängern, um es dicker zu machen, müssen Sie daher die Muskeln wachsen lassen.

Das Prinzip hier ist das gleiche wie bei jeder physikalischen Anstrengung - um Mikrotrauma und Muskelrupturen zu erreichen. Infolgedessen wird das Wachstum neuer Zellen und Gewebe aktiviert.

Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Ladung für den Penis sehr ordentlich und empfindlich sein sollte. Der Rest des Körpers muss nach klassischen Prinzipien trainieren - um mit leichten kurzen Belastungen zu beginnen, um allmählich ihre Zunahme zu erzielen.

Alle Körpermuskeln müssen regelmäßig gestärkt und mit physischen Übungen ausgearbeitet werden, der Penis ist keine Ausnahme. Auch wenn sich der Zweck der Erhöhung der Größen nicht lohnt, verbessert regelmäßige Klassen die Blutversorgung des Penis und des gesamten Beckens. Dies wird eine hervorragende Verhinderung aller männlichen Krankheiten sein, zunächst erektile Dysfunktion.

Massage aktiver Punkte zur Verbesserung der Erektion

Jeder Effekt mit Hilfe von Händen, einschließlich Massage, wirkt sich positiv auf den Körper aus, wenn er korrekt durchgeführt wird. Um die Potenz zu erhöhen, können Sie aktive Punkte auf dem Körper der Männer massieren. Der erste liegt zwischen dem Coccyx und dem Anus.

Bevor Sie mit direkter Stimulation fortfahren, müssen Sie sich gegenseitig die Hände reiben, um sich aufzuwärmen. Sie beginnen das Verfahren mit Hilfe von kreisförmigen Bewegungen in eine Richtung nach der Richtung, die sie sich ändern. Es ist besser, zuerst Bewegungen im Uhrzeigersinn auszuführen und dann umgekehrt.

Die Auswirkungen auf Gewebe über dem Schambein tragen dazu bei, Impotenz zu heilen. Es ist nachgewiesen, dass die Wirkung in dieser Zone die Testosteronkonzentration im männlichen Körper beeinflusst. Es gibt eine Erhöhung der Potenz und die Stärkung einer Erektion.

Massagespunkte zur Erhöhung der Wirksamkeit bei Männern sind im Bereich der Verbindung des rechten und linken Schambeins. Die Technik verursacht keine Schwierigkeiten. Wir müssen am Rand des Stuhls sitzen. Schließen Sie nach einer Hand den Hodensack mit der anderen Hand, um die Haut über dem Schambein zu massieren. Die Bewegungen sollten kreisförmig und 36-mal in eine Richtung nach derselben Menge in die andere Richtung sein.

Andere aktive Punkte:

• Lendenwirbel;
• Um den Nabel;
• Punkte unter den Kniebechern;
• Punkte genau in der Mitte der Füße.

Im Idealfall sollte eine Akupressur von einem Spezialisten durchgeführt werden. Ein korrekt abgeschlossenes Verfahren sollte sich entspannen, Lebendigkeit und Mühe geben.

Übungen

Länge erhöhen

Die Übung sollte ziemlich schnell durchgeführt werden, da das Mitglied nicht abkühlen sollte. Es sollte nicht vollständig errichtet werden, also sollten Sie über etwas Unbekanntes nachdenken.

Es ist notwendig, den Kopf oder etwas tiefer aufzunehmen, ihn vor sich zu ziehen und 15 Sekunden lang in dieser Position zu halten. Dann folgt ein wenig Ruhe. Als nächstes muss der Penis auf die rechte Seite gezogen werden und ihn so 15 Sekunden lang halten, dann wieder ruhen und dann ist alles gleich, nur auf der linken Seite. Und so in einem Kreis von 10 bis 15 Minuten.

"Tipp: Es ist nicht nötig, den Penis nachdrücklich zu dehnen, sonst können Sie eine Verletzung bekommen. Stress sollte zu spüren sein, nicht Schmerzen. Auch während des Restes können Sie ein Mitglied für einen Blutfluss massieren, was die Wirksamkeit der Übung erhöht."

Die Dicke erhöhen

Ein Mitgliedstraining sollte mit einer teilweisen Erektion sowie erst nach der Schmierung mit einem Schmiermittel (Schmiermittel) durchgeführt werden. Die Genitalien müssen nach dem Bad, der Dusche oder dem Wischung mit einem nassen Stück Stoff warm sein.

Es ist notwendig, den Penis mit Daumen und Zeigefinger an der Wurzel zu nehmen, um einen Kreis dieser Finger zu bilden. Daher müssen Sie das Mitglied 10-15 Minuten von der Wurzel zum Kopf massieren. Kehren Sie in die Startposition zurück, entspannen Sie sich dann ein bisschen und tun Sie das Gleiche mit der anderen Hand.

Das Ergebnis ist zu sehen, ob die Übung für mehrere Monate täglich durchgeführt wird.

Für die Vorhaut

Das Mitglied sollte vollständig errichtet werden, es ist nicht erforderlich, es zu schmieren.

Es ist notwendig, die Basis des Penis mit einer Hand zu nehmen und die Haut zum Kopf zu ziehen. Die Haut muss ziemlich fest gezogen und in dieser Position gehalten werden, bis eine Erektion verringert ist. Ruhe, dann wieder in einen aufrechten Zustand bringen und diese Übung 10 Minuten wiederholen.

Diese Übung sollte täglich durchgeführt werden, um eine schöne und dicke Vorhaut zu bilden.

Penisflexion

Um den Penis zu erhöhen, müssen Sie dieses Training durchführen

Dies sollte jedoch sehr sorgfältig erfolgen, da Sie den Penis verletzen können

Die Genitalien müssen mit einer Erektion von 50%verbogen werden. Es ist notwendig, es mit Ihrer Hand zu greifen und es in verschiedene Richtungen zu drehen. Es reicht aus, die Übung für 7-10 Minuten durchzuführen.

"Wichtig! Wenn der Schmerz bei der Ausführung der Übung zu spüren ist, sollte er gestoppt werden."

Klemmen

Hier benötigen Sie einen Simulator, mit dem ein Mitglied an der Basis gepresst wird. Es ist notwendig, eine vollständige Erektion zu erreichen, und dann einige Minuten (2-3 Minuten), um das Organ zu quetschen.

Diese Übung verbessert die Durchblutung, erhöht die Empfindlichkeit und beschleunigt eine Erektion. Es ist am besten, eine Übung in Kombination mit anderen durchzuführen.

Kegel -Übung

Das Training hilft nicht dazu, den Penis in Länge oder Dicke zu erhöhen, sondern die erektile Funktion zu verbessern. Nützlich für die Muskeln des Penis.

Es ist notwendig, die Muskeln des Perineums zu belasten, die Position 10 Sekunden lang zu fixieren, dann zu entspannen, ein paar Atemzüge zu nehmen und die Muskeln erneut abzuströmen. Diese Übung wird 2-3 Mal am Tag durchgeführt.

Um herauszufinden, wo sich diese Muskeln befinden, müssen Sie während des Wasserlassens den Strom verzögern. Der angespannte Muskel ist derjenige, der am Training beteiligt ist.

"Wichtig! Sie können keine Übung mit einer gefüllten Blase ausführen, vorher müssen Sie auf jeden Fall auf die Toilette gehen."

Hubschrauber

Diese Übung wirkt sich positiv auf die männliche Potenz aus, da der Penis mit Blut gut geliefert wird.

Es ist notwendig, ein Mitglied 360 Grad im Uhrzeigersinn und gegen 30 Sekunden zu verdrehen. Sie müssen dies 5 Mal wiederholen.

Massage des Penis

Massage zur Erhöhung des Penis ist eine der Arten des Trainings. Es verbessert die erektile Funktion und den Blutfluss zum Penis.

Eine vollständige Erektion sollte erreicht werden. Als nächstes führen Sie Bewegungen aus, wie bei Masturbation. Bevor Sie den Vorgang abschließen, müssen Sie ein Mitglied mit Ihren Fingern in der Nähe des Kopfes drücken und einen Ring bilden. 5-7 Minuten in dieser Position sein. Komprimieren Sie das Organ nicht, da Sie es verletzen können.

Empfehlungen nach dem Training.

1. Habe 2-3 Stunden keinen Sex, weil das Organ ruhen muss;
2. Versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, weil sie keine Fortschritte im Training erzielen.
3. Vermeiden Sie stressige Situationen;
4. Richtig essen;
5. Einen aktiven Lebensstil führen;
6. Wenden Sie beispielsweise kleine Suspensionsgeräte an. Sie dehnen Muskelgewebe.

Vakuumpumpe

Vakuumpumpe-Anstieg in einem Vakuumkontrollgerät, mit dem Sie den Durchmesser von Phallus schmerzlos und schnell erhöhen können. Der Simulator besteht aus einem Plastikkolben einer zylindrischen Form und einer Vakuumpumpe. Während des Unterrichts wird die Wurst auf den Penis gelegt und dicht in die Pubis gedrückt. Danach wird Luft mit einer Pumpe daraus gepumpt.

Eine Erhöhung des Penis erfolgt durch Erhöhen des Blutflusses zum Penis aufgrund der Schaffung einer Region mit geringem atmosphärischem Druck um ihn. Eine Erhöhung des Blutdrucks in den Geweben führt dazu, dass das Mikrokonamer in höhlenartigen Körpern dehnt wird, wobei das Mitglied um mindestens 1,5-2 cm um eine Breite erhöht wird.

VACUUM-Contractor-Geräteverwendungstechnik:

• Geben Sie einen nicht relevanten Phallus in das Zylinderloch ein;
• Drücken Sie die Pumpe fest auf die Schubis;
• Mit einer mechanischen Birnen oder einer elektrischen Pumpe Luft aus dem Gerät herauspumpen;
• Nach der Erektion den Kolben absenken;
• Drehen Sie nach 15 bis 20 Minuten das Rückgabventil, um die Luft in den Zylinder zu lassen und die Pumpe zu entfernen.

Es ist unerwünscht, Vakuumpumpe für Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu verwenden.

Wenn Sie ein Mitglied strecken, um seine Größe zu erhöhen, denken Sie daran, dass die Dauer eines Verfahrens nicht über 20 Minuten überschreiten sollte. Die Stagnation von Blut in Weichgeweben kann zum Verdunkeln des Penis und zur Bildung von Dichtungen aus der Lymphflüssigkeit auf seiner Oberfläche führen.

Vorteile und Merkmale von Übungen

Übungen für die Muskeln des Beckenbodens verbessern die orgasischem Empfindungen und erhöhen die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Die Muskeln stoppen den Urinfluss und setzt auch den Impuls für das Ausstoß von Spermien während der Ejakulation.

Methodik:

1. Drücken Sie die Muskeln des Beckenbodens zusammen, als würden Sie das Urinieren abhalten, um sich zu entschlüsseln. Wiederholen Sie 20 Mal für den Anfang. Erhöhen Sie nach und nach die Anzahl der Wiederholungen auf 100. Ziel ist es, täglich bei mehreren Ansätzen etwa 1000 Muskelkomprimierung zu erreichen.
2. Den Kokzygealmuskel so lange einklemmen, wie er gehalten werden kann.
3. Belasten Sie die Muskeln des Beckenbodens in Teilen vom Anus bis zum Schambein. Jede Sekunde durchführen.
4. Drücken Sie die Muskeln des Beckenbodens so langsam wie möglich. Entspannen Sie sich scharf. Höchstwahrscheinlich werden sich die Pulsation und ein Wärmewut in der Wirbelsäule anfühlen. Atmen Sie während der Übung tief und langsam ein.
5. Gießen Sie Muskeln während des Urinierens, um einen Strom zu erzeugen. Gleichzeitig öffnet sich der Anus.

Jede Übung sollte mindestens 10 bis 20 Mal wiederholt werden.

Die höhlenartigen Körper des Penis können viel Blut halten. Je mehr es in den Geweben bleibt, desto länger und dicker wird der Penis während einer Erektion. Jelking -Übungen werden sitzt oder stehen, sie ähneln glattem rhythmischem Melken

Die Hände rutschen vorsichtig von der Basis zum Kopf, täglich müssen Sie bis zu 200 Wiederholungen durchführen. Die sich nähernde Ejakulation kann durch eine Pause gestoppt werden

Wenn Schmerzen erscheint, geben Sie dem Organ zum Entspannen.

Standard -Jelking wird mit Schmiermittel oder Babyöl durchgeführt. Wenn ein halber Status erreicht ist, um die Basis mit Index und Daumen zu erfassen. Schieben Sie sie zum Kopf nach unten, pumpen Sie Blut und füllen Sie sie frei, wenn es erreicht ist. Führen Sie in der ersten Woche 200-300 Wiederholungen durch, die zweite Steigerung bis 500 Mal und dann 500 oder mehr für 20 Minuten.

Die „trockene“ Technik zielt darauf ab, die Haut mit einer ähnlichen Bewegung auszudehnen. Die Finger gleiten über die Oberfläche zum Kopf. Sie können Bereiche von der Basis bis zur Mitte und von der Mitte bis zum Ende ausarbeiten. Die morgendliche Erektion bei einem hohen Testosteronniveau eignet sich zum trockenen Jelking.

Die dritte Technik zielt darauf ab, einen voluminösen Kopf zu schaffen. Das Blut wird mit einer langsamen Bewegung von der Basis gefangen, verzögern Sie die Position 10 Sekunden. Sie können die Stoffkompression kombinieren, ohne Unbehagen zu verursachen. Die Ausrüstung kann nicht länger als 10 Minuten durchgeführt werden.

Die Dehnung soll erektiles Gewebe erhöhen, aber die Wirksamkeit ist schlecht nachgewiesen.

Abschluss

• Natürlich ja, aber wenn der junge Mann nicht die Kraft hat, Morgenübungen durchzuführen, ist es unwahrscheinlich, dass er Tag für Tag regelmäßig intime Gymnastik durchführen kann.
• Wirklich kleine Mitglieder in der Natur sind nicht mehr als 5 %. Konzentrieren Sie sich daher nicht auf Länge und Volumen. Lernen Sie, Ihr Werkzeug zu besitzen und die Frau nicht gleichgültig zu lassen.

Liebe dich selbst und deine männliche Würde wird dein Stolz, unabhängig von ihrer Größe.

Nach jeglicher Ausbildung hat das Organ 2-3 Stunden Urlaub, so dass jede Ladung, einschließlich sexueller, nicht empfohlen wird

Es ist wichtig, Empfindungen während des Unterrichts zu hören - selbst der geringste Schmerz sollte ein Signal für die Beendigung sein

Sie können die Übungen durch andere Arten von körperlicher Aktivität, die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln für männliche Gesundheit und angemessene Ernährung ergänzen.

Insgesamt wird der Körper widerstandsfähiger und verbessert den Zustand des Kreislaufsystems, was bedeutet, dass die Vorteile und das Ergebnis der angewendeten Bemühungen zur Erhöhung des Phallus noch höher sein werden.